外阴老是瘙痒可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.感染：
阴道炎：如霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎等，炎症可能导致阴道分泌物增多，刺激外阴引起瘙痒。
外阴炎：细菌、真菌、滴虫等感染可引起外阴炎，导致外阴瘙痒、红肿等症状。
性传播感染：如梅毒、淋病等性传播疾病也可能引起外阴瘙痒。
2.过敏：
外阴接触性皮炎：对外阴部位使用的卫生巾、洗液、避孕套等过敏，可能导致过敏反应，引起瘙痒。
食物过敏：某些食物过敏也可能引起外阴瘙痒。
3.皮肤疾病：
湿疹：外阴湿疹可导致皮肤瘙痒、红肿、皮疹等。
银屑病：外阴银屑病可出现红斑、鳞屑、瘙痒等症状。
4.其他原因：
糖尿病：糖尿病患者由于血糖控制不佳，可能导致外阴瘙痒。
维生素缺乏：维生素B1、B12等缺乏也可能引起外阴瘙痒。
外阴营养不良：也称外阴白斑，可导致外阴皮肤色素减退、瘙痒等。
如果出现外阴老是瘙痒的情况，建议及时就医，进行相关检查，如白带常规、血常规、血糖等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意以下几点：
1.保持外阴清洁干燥，避免搔抓，以免加重瘙痒和感染。
2.选择宽松、透气的内裤，避免穿紧身裤。
3.注意个人卫生，勤换内裤，经期勤换卫生巾。
4.避免使用刺激性的洗液和药物清洗外阴。
5.饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
6.治疗期间避免性生活，以免加重病情或引起交叉感染。
具体治疗方法应根据病因和病情而定，医生可能会给予外用药物（如洗剂、栓剂、乳膏等）、口服药物（如抗生素、抗真菌药、抗过敏药等）或其他治疗措施。在治疗过程中，应遵医嘱用药，并按时复诊。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊，以便调整治疗方案。