哺乳期可以吃的水果有很多，常见的包括：
1.苹果：苹果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高免疫力，还能促进肠道蠕动，预防便秘。
2.香蕉：香蕉富含钾和膳食纤维，能够预防和缓解哺乳期的便秘问题。
3.橘子：橘子中富含维生素C和类黄酮，有助于提高免疫力，还能预防哺乳期的感冒。
4.梨：梨具有清热润肺、止咳化痰的功效，哺乳期食用可以缓解咳嗽等症状。
5.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和维生素E，有助于提高免疫力，还能促进铁的吸收。
6.火龙果：火龙果富含膳食纤维和维生素C，能够预防和缓解哺乳期的便秘问题，还能提高免疫力。
需要注意的是，哺乳期妈妈在食用水果时应注意以下几点：
1.选择新鲜、应季的水果，避免食用腐烂变质的水果。
2.控制水果的摄入量，避免过量食用导致消化不良。
3.避免食用过于寒凉或过于燥热的水果，如西瓜、梨等。
4.食用水果前应清洗干净，避免食用残留的农药和细菌。