姨妈通常指月经，月经前七天是安全期，但安全期并非绝对安全，因为排卵可能会受到情绪、环境等因素的影响而提前或推迟。
安全期避孕是一种常用的避孕方法，但它并不可靠，失败率较高。以下是一些关于安全期的注意事项：
1.排卵时间因人而异：每个女性的月经周期和排卵时间都有所不同，即使是月经规律的女性，排卵也可能会受到情绪、压力、环境等因素的影响而提前或推迟。
2.安全期计算方法：安全期的计算方法是基于月经周期规律的前提下，一般是从月经来潮的第一天开始算起，前七天和后八天为安全期。但这种方法并不适用于月经周期不规律的女性。
3.其他避孕方法：除了安全期避孕外，还有其他可靠的避孕方法，如避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。这些方法都可以有效地避孕，并且可以根据个人的需求和情况选择适合自己的方法。
4.意外怀孕的风险：即使在安全期，也不能完全排除怀孕的可能。因为精子在女性体内可以存活数天，而卵子也可能在排卵后存活一段时间。如果在安全期内没有采取有效的避孕措施，仍然有可能怀孕。
总之，安全期避孕是一种不可靠的避孕方法，不建议作为常规的避孕方法。如果没有怀孕的计划，建议采取其他可靠的避孕措施，如避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。同时，也要注意避孕方法的正确使用和注意事项，以确保避孕的效果和安全性。如果对避孕方法有任何疑问，建议咨询医生或计划生育专业人员。