早上起来眼睛干涩睁不开可能与用眼过度、环境因素、睡眠不足、疾病、药物副作用及其他因素有关。经常出现该症状，可通过注意用眼卫生、保持环境湿润、保证充足睡眠、注意饮食均衡、及时就医等方法缓解。如症状严重或持续时间较长，应及时就医并避免自行用药。
早上起来眼睛干涩睁不开，可能与以下原因有关：
1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读、开车等，导致眼睛疲劳、干涩。
2.环境因素：空气干燥、空调环境、长时间暴露在风中等，使眼睛失去水分。
3.睡眠不足：睡眠质量差或睡眠时间不足，影响眼睛的休息和修复。
4.疾病因素：某些疾病如干眼症、结膜炎、角膜炎等，也会导致眼睛干涩、疼痛、红肿等症状。
5.药物副作用：某些药物可能会引起眼睛干涩的副作用。
6.其他因素：过敏、营养不良、长期佩戴隐形眼镜等也可能导致眼睛干涩。
如果经常出现早上起来眼睛干涩睁不开的情况，建议采取以下措施：
1.注意用眼卫生，避免长时间用眼，定期休息，多眨眼。
2.保持环境湿润，使用加湿器、避免长时间暴露在风中等。
3.保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯。
4.注意饮食均衡，多摄入富含维生素A、C、E等营养物质的食物。
5.如果是疾病引起的眼睛干涩，应及时就医，进行相应的治疗。
6.减少佩戴隐形眼镜的时间，注意隐形眼镜的清洁和护理。
如果眼睛干涩症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，应避免自行使用眼药水等药物，以免加重病情。