一、及时观察与口腔清洁
当智齿长歪碰到腮肉时，首先要注重保持口腔卫生，可每日用温盐水漱口，一般每次取约半杯温水加入适量食盐，搅拌溶解后漱口，每日2-3次，通过这种方式减少局部细菌滋生，降低炎症发生风险，同时密切观察局部是否出现红肿加剧、疼痛明显加重或伴有发热等异常情况，若有需及时进一步处理。二、就医评估
应尽快前往口腔科就诊，医生会通过详细的临床检查，查看智齿与腮肉接触的具体情况，同时借助口腔X线片等影像学检查，清晰了解智齿的生长方向、深度以及与邻牙、周围骨质等的关系，从而准确评估病情的严重程度和制定合适的处理方案。三、治疗方式
若经评估智齿长歪持续刺激腮肉且反复引发炎症等问题，通常建议拔除智齿。对于儿童群体，由于其智齿发育情况特殊，一般较少出现此类问题，若发生需由专业医生充分考虑儿童的生长发育状态谨慎决策；成人则依据具体的智齿生长及局部刺激情况，由口腔科医生判断是否进行拔除操作，以彻底解决智齿长歪刺激腮肉的问题。