智齿长歪了碰到腮肉，可能会引起疼痛、感染等问题。以下是一些建议：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷和含氟牙膏仔细清洁口腔，尤其要注意智齿周围的清洁。饭后可以用盐水漱口，有助于减少口腔细菌。
2.避免刺激：避免食用辛辣、酸性或坚硬的食物，以免刺激智齿和周围的组织。可以选择柔软、易消化的食物。
3.冷敷：在腮肉疼痛时，可以用冰袋或冷毛巾进行冷敷，每次15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
4.就医检查：如果智齿长歪的情况较为严重，或者出现了感染、肿胀等症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行检查，并给出相应的治疗建议。
5.治疗方法：医生可能会建议进行以下治疗：
拔除智齿：如果智齿无法正常萌出，或者存在严重的龋齿、牙周炎等问题，可能需要拔除智齿。拔牙后需要注意口腔护理，避免感染。
冠周冲洗：如果智齿周围发生了感染，医生可能会进行冠周冲洗，清除脓液和细菌。
药物治疗：根据需要，医生可能会开具抗生素、止痛药等药物来缓解症状。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法也会有所差异。在处理智齿问题时，最好咨询专业的口腔医生，根据医生的建议进行治疗。同时，定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题，有助于保持口腔健康。