智齿长歪了碰到腮肉，可能会导致智齿冠周炎、咬伤腮肉等问题。以下是一些建议：
1.保持口腔卫生：使用含漱液漱口，早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，以维护口腔健康。
2.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解疼痛和炎症，如抗生素、止痛药等。
3.就医检查：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生会进行详细的口腔检查，并根据具体情况制定治疗方案。
4.拔除智齿：如果智齿位置不正，经常发炎，或已经影响到其他牙齿的健康，可能需要拔除智齿。拔牙后需要注意口腔护理，避免感染。
总之，智齿长歪了碰到腮肉需要及时处理，以避免症状加重。在治疗过程中，应遵循医生的建议，保持良好的口腔卫生，注意饮食和休息。