舌苔里边厚白可能是湿气重、脾胃虚寒、消化不良等原因所致，可以通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式进行缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.湿气重：如果体内湿气重，会导致脾胃运化功能失常，使舌苔变得厚白。患者还可能出现头重如裹、四肢沉重、食欲不振、腹胀等症状。可以通过饮食调理来缓解，如适量食用薏米、红豆、冬瓜等具有祛湿作用的食物。同时，要注意避免食用生冷、油腻的食物，保持适量的运动，以促进湿气的排出。
2.脾胃虚寒：脾胃虚寒主要是由于饮食不规律、过食生冷食物或长期服用苦寒药物等原因引起的。患者除了舌苔厚白外，还可能伴有胃痛、腹胀、食欲不振、大便稀溏等症状。治疗上可以服用附子理中丸、参苓白术散等药物温中健脾。此外，还可以通过艾灸、按摩等方法来缓解症状。
3.消化不良：消化不良是指消化系统无法正常消化食物，导致食物在胃肠道内积聚，从而引起舌苔厚白。患者可能还会出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。可以通过服用多潘立酮、健胃消食片等药物来促进消化。同时，要注意饮食的规律和健康，避免过度进食和食用难以消化的食物。
患者在治疗期间需要注意饮食清淡，可适当食用山药、南瓜、大枣等食物，避免食用辛辣、油腻、寒凉的食物，如辣椒、油炸食品、冷饮等。