孕妇产妇适宜吃多种青菜，以下是一些推荐：
1.菠菜：富含叶酸，有助于胎儿神经管发育。
2.西兰花：含有丰富的维生素C、K和膳食纤维，能提供多种营养。
3.胡萝卜：富含胡萝卜素，对孕妇和胎儿的视力有益。
4.番茄：富含维生素C和番茄红素，有一定的抗氧化作用。
5.洋葱：含有硫化物和膳食纤维，有助于调节血压和血脂。
6.白菜：含有丰富的维生素C、B族维生素和膳食纤维，能提供多种营养。
7.豌豆：富含膳食纤维和蛋白质，有助于维持血糖稳定。
8.芦笋：含有丰富的叶酸、维生素和膳食纤维，能提供多种营养。
这些青菜都适合孕妇产妇食用，但应注意适量，同时保持饮食的多样性和均衡性。