血糖6.8mmol/L是否高，需要根据具体情况来判断。如果是空腹血糖，血糖值已经超过了正常范围（3.9~6.1mmol/L），但还没有达到糖尿病的诊断标准（≥7.0mmol/L）。如果是随机血糖或餐后2小时血糖，6.8mmol/L是正常的。
无论是哪种情况，血糖6.8mmol/L都需要引起重视，以下是一些需要注意的事项：
1.多次检测血糖：单次血糖升高并不能确诊糖尿病，需要多次检测血糖，包括空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白等，以明确血糖情况。
2.调整饮食：饮食对血糖的影响较大，建议采取低糖、低脂、低盐、高纤维的饮食方式，避免食用高糖、高脂肪、高热量的食物，如糖果、油炸食品、动物内脏等。
3.增加运动：适当的运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
4.控制体重：肥胖是导致糖尿病的重要因素之一，建议通过合理的饮食和运动控制体重，保持健康的体重指数（BMI）。
5.定期复查：需要定期复查血糖，了解血糖控制情况，以及是否出现糖尿病的并发症。
6.就医咨询：如果血糖持续升高或出现糖尿病的症状，如多饮、多食、多尿、体重下降等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
总之，血糖6.8mmol/L需要引起重视，采取合理的生活方式和饮食习惯，定期复查，如有必要，应及时就医，以便更好地控制血糖，预防糖尿病的发生和发展。