一般来说，不枕枕头对颈椎病不好。
颈椎病是一种常见的脊柱疾病，其主要原因是颈椎间盘退行性改变，以及颈部肌肉、韧带等软组织劳损。不枕枕头或枕头过高、过低都可能加重颈椎病的症状。
1.不枕枕头可能导致颈椎过度前凸，影响颈椎的生理曲度。正常情况下，颈椎有一定的生理曲度，能够缓冲和分散头部的重量。如果不枕枕头，头部会过度前伸，使颈椎的生理曲度变直或反弓，加重颈椎间盘的压力，容易引起颈部疼痛、僵硬等症状。
2.枕头过高或过低也会对颈椎造成不良影响。枕头过高会使颈部过度弯曲，增加颈椎间盘的压力；枕头过低则会使头部后仰，影响头部的血液循环，同样可能导致颈部不适。
因此，对于颈椎病患者来说，选择合适的枕头非常重要。枕头的高度应根据个人的情况和睡眠习惯进行调整，一般以自己的拳头高度为宜，使颈椎保持正常的生理曲度。同时，还要注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间低头或仰头。
除了选择合适的枕头外，颈椎病患者还应注意以下几点：
1.避免长时间低头或仰头，尤其是长时间使用电脑、手机等。
2.注意颈部保暖，避免着凉。
3.进行适当的颈部运动和锻炼，如颈部保健操、游泳等。
4.如果颈椎病症状严重，应及时就医，接受专业的治疗。
总之，不枕枕头对颈椎病不好，颈椎病患者应选择合适的枕头，并注意保持良好的睡眠姿势和颈部保健。如果症状严重，应及时就医。