近视眼球凸出来是因为眼轴变长，导致眼球外观看起来突出。以下是一些建议：
1.佩戴眼镜或隐形眼镜：可以矫正视力，减轻眼睛的调节负担，从而减缓眼球突出的进展。
2.控制近视进展：采取措施控制近视的发展，如保持良好的用眼习惯、增加户外活动时间、定期进行眼部检查等。
3.考虑屈光手术：对于成年人，屈光手术可以改善视力并纠正眼球突出。但手术前需要进行全面的眼部检查和评估，以确保手术的安全性和有效性。
4.注意眼部健康：保持眼部清洁，避免感染；避免长时间用眼，定期休息；避免过度用眼，如长时间使用电子设备等。
5.均衡饮食：摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，有助于维持眼部健康。
6.定期检查：定期进行眼部检查，及时发现并处理任何眼部问题。
需要注意的是，眼球突出一旦发生，很难完全恢复，但通过上述措施可以控制其进展。如果对眼球突出问题感到担忧，建议咨询眼科医生，以获得个性化的建议和治疗方案。