4个月没来月经的原因和相关建议如下：
1.怀孕：如果有性生活，没有采取避孕措施，首先要排除怀孕的可能。可以用验孕棒或早孕试纸检测，也可以去医院抽血检查人绒毛膜促性腺激素（HCG）。如果确诊怀孕，需要做B超检查，确定孕囊的位置和大小。
2.内分泌失调：如果压力过大、精神紧张、长期熬夜、环境改变等，可能会导致内分泌失调，影响卵巢的功能，使月经推迟。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经紊乱。建议去医院做性激素六项检查，了解内分泌情况，根据检查结果进行调理。
3.卵巢早衰：如果40岁之前出现卵巢功能衰退，会导致雌激素水平下降，出现月经稀发、闭经等症状。建议去医院做性激素六项检查和抗苗勒氏管激素（AMH）检查，以明确诊断。
4.子宫内膜损伤或粘连：如果多次刮宫、人流等，可能会导致子宫内膜损伤或粘连，使月经量减少，甚至闭经。建议做宫腔镜检查，了解子宫内膜的情况。
5.其他：一些全身性疾病，如贫血、营养不良、甲状腺功能减退等，也可能导致月经失调。
如果4个月没来月经，建议及时去医院就诊，明确原因后进行治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持心情舒畅，适当运动，有助于调节内分泌，改善月经失调的症状。