每天下午三四点胃疼，可能与饮食、胃部疾病等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食因素：
午餐过晚：如果午餐时间过晚，下午三四点时胃内食物已经排空，胃酸可能会刺激胃黏膜，引起胃疼。
饮食不规律：经常不吃早餐或晚餐，或者暴饮暴食、过度节食等，都可能导致胃部功能紊乱，引起胃疼。
刺激性食物：摄入过多辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，或者长期饮酒、喝咖啡等，可能损伤胃黏膜，引起胃疼。
食物过敏或不耐受：对某些食物过敏或不耐受，也可能导致胃部不适。
2.胃部疾病：
胃溃疡：胃酸和胃蛋白酶的分泌增多，会侵蚀胃黏膜，导致胃溃疡，引起胃疼。胃溃疡的疼痛通常具有节律性，多在餐后1小时内出现，经1～2小时后逐渐缓解，下次进餐后再复发。
十二指肠溃疡：与胃溃疡相反，十二指肠溃疡的疼痛多在空腹时或夜间出现，进食后可缓解。
胃炎：各种原因引起的胃黏膜炎症，如幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药等，都可能导致胃炎，引起胃疼、胃胀、恶心等症状。
胃部肿瘤：少数情况下，胃部肿瘤也可能导致胃疼，常伴有食欲不振、消瘦、贫血等症状。
3.其他因素：
精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能导致胃酸分泌增加，引起胃疼。
药物副作用：某些药物，如阿司匹林、吲哚美辛等，可能刺激胃黏膜，引起胃疼。
其他疾病：某些肝胆疾病、心脏疾病等也可能引起胃疼，需要注意鉴别。
针对以上可能的原因，可以采取以下措施：
1.调整饮食：
规律饮食，定时进餐，避免过晚进食。
避免暴饮暴食和过度节食。
少吃辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，减少饮酒和咖啡的摄入。
注意食物过敏或不耐受情况，避免食用相关食物。
2.改善生活习惯：
保持良好的心态，避免长期精神紧张、焦虑、抑郁等。
减轻工作压力，保证充足的睡眠。
避免长期服用非甾体抗炎药等对胃黏膜有刺激的药物。
3.就医检查：
如果胃疼症状持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、黑便、消瘦等，应及时就医。
医生可能会建议进行胃镜、幽门螺杆菌检测、血常规、腹部超声等检查，以明确病因。
4.药物治疗：
根据病因和症状的严重程度，医生可能会开具相应的药物，如抑酸药、胃黏膜保护剂、抗生素等。
服用药物应遵医嘱，注意药物的不良反应和禁忌证。
总之，每天下午三四点胃疼可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。同时，注意饮食和生活习惯的调整，有助于缓解胃疼症状。