女孩子尿频但尿量少，且感觉不适，可能与以下因素有关：
1.尿路感染：女性的尿道较短且直，尿道口与阴道口和肛门相邻，容易发生感染。尿路感染可引起尿频、尿急、尿痛等症状。常见的尿路感染有膀胱炎和尿道炎，可由细菌、真菌、支原体等感染引起。治疗一般采用抗生素，如左氧氟沙星、阿莫西林等。此外，还需注意个人卫生，多喝水，多排尿，有助于冲洗尿道，促进恢复。
2.膀胱过度活动症：膀胱过度活动症是一种以尿急为特征的综合征，常伴有尿频和夜尿症状，可影响患者的生活质量。其病因尚不完全清楚，可能与逼尿肌不稳定、尿道及盆底肌功能异常等有关。治疗方法包括行为治疗和药物治疗，行为治疗主要有膀胱训练、盆底肌训练等；药物治疗主要有抗胆碱能药物、β3-肾上腺素能受体激动剂等。
3.其他：除了上述疾病，还有一些其他原因也可能导致女孩子尿频但尿量少，如尿道口炎、阴道炎、糖尿病、尿崩症、肾脏疾病等。
如果女孩子出现尿频但尿量少，且感觉不适的症状，建议及时就医，进行相关检查，如尿常规、尿培养、B超等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意个人卫生，多喝水，多排尿，避免憋尿，少吃辛辣刺激性食物。