老年人应该吃一些营养丰富、易于消化的水果，以下是一些适合老年人的水果：
1.香蕉：香蕉是一种常见的水果，富含钾、维生素C和膳食纤维等营养成分。钾有助于维持心脏和肌肉的正常功能，维生素C有助于增强免疫力，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。老年人可以将香蕉作为早餐或加餐的一部分，也可以将其制成奶昔或Smoothie。
2.蓝莓：蓝莓是一种富含抗氧化剂的水果，其中包括类黄酮和花青素等。这些抗氧化剂可以帮助老年人预防慢性疾病，如心脏病、癌症和糖尿病等。蓝莓还富含维生素C和膳食纤维，有助于维持身体健康。老年人可以将蓝莓作为早餐或加餐的一部分，也可以将其制成沙拉或果汁。
3.橙子：橙子是一种富含维生素C和类黄酮的水果。维生素C有助于增强免疫力，类黄酮有助于预防心脏病和癌症等慢性疾病。橙子还富含膳食纤维，有助于维持肠道健康。老年人可以将橙子作为早餐或加餐的一部分，也可以将其制成橙汁或水果沙拉。
4.木瓜：木瓜是一种富含维生素C和胡萝卜素的水果。维生素C有助于增强免疫力，胡萝卜素有助于预防眼睛疾病和癌症等慢性疾病。木瓜还富含膳食纤维，有助于维持肠道健康。老年人可以将木瓜作为早餐或加餐的一部分，也可以将其制成果汁或水果沙拉。
5.蜜瓜：蜜瓜是一种富含维生素C和类胡萝卜素的水果。维生素C有助于增强免疫力，类胡萝卜素有助于预防眼睛疾病和癌症等慢性疾病。蜜瓜还富含膳食纤维，有助于维持肠道健康。老年人可以将蜜瓜作为早餐或加餐的一部分，也可以将其制成果汁或水果沙拉。
总之，老年人应该选择营养丰富、易于消化的水果作为日常饮食的一部分。同时，老年人应该注意控制水果的摄入量，避免过度摄入糖分和卡路里。如果老年人有特殊的健康问题或饮食限制，应该在医生或营养师的指导下选择适合自己的水果。