脚后跟上面的筋酸疼，可能与以下原因有关。
1.跟腱炎：跟腱是连接脚后跟和小腿肌肉的强韧组织，当跟腱受到过度拉伸或损伤时，容易引发炎症，导致疼痛和酸疼感。常见原因包括过度运动、跑步、跳跃等高强度活动，以及跟腱的急性损伤或慢性劳损。
2.足底筋膜炎：足底筋膜是一层连接脚跟和脚趾的坚韧薄膜，当足底筋膜受到过度拉伸或损伤时，容易引发炎症，导致足跟疼痛和酸疼。常见原因包括长时间站立、行走、穿不合适的鞋子等。
3.神经病变：神经病变也可能导致脚后跟上方的筋酸疼，例如坐骨神经痛、跗管综合征等。这些神经病变通常与神经系统的疾病或损伤有关。
4.其他原因：其他可能导致脚后跟上方筋酸疼的原因包括跟骨骨刺、关节炎、滑囊炎等。
针对脚后跟上面的筋酸疼，以下是一些建议。
1.休息：停止可能导致疼痛的活动，给跟腱和足底筋膜足够的休息时间。
2.冰敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
3.物理治疗：可以采用热敷、按摩、电疗等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可以考虑使用局部麻醉药或糖皮质激素注射。
5.矫正鞋垫：如果存在扁平足或其他足部畸形，可以使用矫正鞋垫来改善足部的力学结构，减轻对跟腱和足底筋膜的压力。
6.拉伸和强化训练：进行适当的拉伸和强化训练，有助于增强跟腱和足底筋膜的力量，预防疼痛的发生。
7.就医：如果疼痛持续时间较长、严重影响生活，或者伴有其他症状（如麻木、无力等），应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、超声等，以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生或物理治疗师的建议。此外，保持良好的足部健康习惯，选择合适的鞋子，避免过度劳累和长时间站立行走，也有助于预防脚后跟上方筋酸疼的发生。