可以吃芒果，但需适量。
芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、膳食纤维和矿物质等。对于大姨妈期间的女性来说，适量食用芒果通常是安全的，但也需要注意以下几点：
1.个体差异：每个人的身体对食物的反应可能不同。如果某些女性在大姨妈期间食用芒果后出现不适，如腹胀、腹痛或过敏等症状，应避免食用或减少食用量。
2.卫生问题：确保食用的芒果是新鲜、干净的，避免食用腐烂或受污染的芒果。
3.食用方式：芒果可以直接食用，也可以制作成果汁、沙拉或其他食品。无论选择哪种方式，都应适量控制食用量，避免过度摄入糖分和卡路里。
4.综合饮食：在大姨妈期间，女性应保持均衡的饮食，摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪等。同时，要注意水分摄入，保持身体水分平衡。
需要注意的是，大姨妈期间的饮食对身体的影响因人而异，如果对饮食有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或营养师的建议。此外，如果出现严重的大姨妈不适症状，应及时就医寻求专业的医疗帮助。