大姨妈来了可以吃芒果，但需适量。
芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素等营养成分，具有抗氧化、抗炎、增强免疫力等作用。大姨妈期间，女性身体的抵抗力可能会下降，适量食用芒果可以为身体提供营养，增强免疫力。
此外，芒果中含有一定量的植物雌激素，这种激素对女性的内分泌系统有一定的调节作用，适量食用可能对大姨妈期间的身体不适有一定的缓解作用。
但需要注意的是，芒果性凉，过量食用可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。因此，大姨妈期间食用芒果应适量，不宜过量食用。
同时，大姨妈期间女性的身体比较敏感，应注意饮食卫生，避免食用过于辛辣、油腻、寒凉的食物，以免引起身体不适。如果在食用芒果后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。