不自觉摇头医学上称为震颤，是一种不由自主的、有节律的抖动，病因主要包括以下几种：
1.特发性震颤：一种常见的运动障碍性疾病，病因不明，可能与遗传因素、环境因素等有关。
2.帕金森病：一种常见的神经系统退行性疾病，病因与多巴胺能神经元变性死亡有关。
3.药物副作用：某些药物如抗精神病药、抗震颤麻痹药等可能导致不自觉摇头。
4.其他原因：脑炎、脑血管病、中毒、脑外伤等也可能引起震颤。
治疗方法主要包括以下几种：
1.药物治疗：根据病因和症状选择合适的药物，如多巴胺受体激动剂、抗胆碱能药、苯二氮䓬类药等。
2.手术治疗：对于药物治疗无效或症状严重的患者，可考虑手术治疗，如深部脑刺激术等。
3.物理治疗：如按摩、针灸、电疗等，可缓解症状。
4.心理治疗：对于因心理因素引起的震颤，可进行心理治疗，如认知行为疗法等。
总之，不自觉摇头可能是多种疾病的症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，患者应注意休息，避免劳累和紧张，保持良好的心态。