婴儿1岁以内不建议吃盐，1岁后可逐渐适量添加。
婴儿6个月内无需额外加盐
婴儿在6个月以内，从母乳或配方奶中能获取足够的钠来满足身体需求，额外加盐会加重婴儿肾脏负担，影响其发育。此阶段母乳或配方奶中的钠含量适合婴儿身体代谢，无需额外添加盐来补充钠。
1 2岁婴儿吃盐需谨慎
1 2岁的婴儿，饮食开始向成人过渡，但仍需控制盐的摄入，每天不超过1克。因为婴儿肾脏功能还未完全发育成熟，过多盐摄入会增加肾脏排泄压力，同时可能养成重口味饮食习惯，为日后高血压等疾病埋下隐患。
特殊情况婴儿吃盐需特别注意
对于有肾脏疾病等特殊病史的婴儿，吃盐更要严格遵循医生指导。这类婴儿肾脏功能可能本就较弱，盐的摄入会进一步影响肾脏功能，需要根据具体病情来控制盐的摄取量，以保障婴儿身体健康。
逐步引导婴儿适应淡口味饮食
家长在给婴儿添加辅食时，要注意口味清淡，逐步让婴儿适应淡口味饮食。可以通过选择新鲜天然食材来制作辅食，减少额外盐分添加，帮助婴儿养成健康的饮食习惯，降低日后患高血压等疾病的风险。