上火眼睛有红血丝可能是由于用眼过度、眼部感染等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.注意休息：避免长时间用眼，尤其是使用电子设备。每小时休息5-10分钟，让眼睛得到充分的放松。
2.保持眼部湿润：使用人工泪液滴眼，缓解眼部干燥和疲劳。
3.清洁眼部：用温水清洗眼睛，去除眼部的污垢和分泌物，但不要用力揉搓。
4.调整饮食：少吃辛辣、油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，增加维生素的摄入。
5.就医治疗：如果症状持续不缓解或伴有其他眼部不适，如疼痛、分泌物增多等，应及时就医，明确病因并进行治疗。
需要注意的是，以上方法仅适用于缓解上火引起的眼睛有红血丝症状。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和用眼卫生也是预防眼部疾病的重要措施。