中医认为，“上火”是人体阴阳失衡后出现的内热证候。如果“上火”是由于睡眠不足、用眼过度导致的眼睛疲劳，从而引起眼睛有红血丝的症状，可通过以下方式缓解：
1.一般治疗：保持充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动，避免长时间用眼，尤其是避免长时间使用电子设备。
2.药物治疗：可在医生的指导下使用具有清热泻火功效的药物进行治疗，如黄连上清片、牛黄解毒片等。
3.中医治疗：可采用按摩、针灸等中医疗法，如按摩太阳穴、风池穴，针灸睛明穴、攒竹穴等。
4.饮食调理：多吃一些清热降火的食物，如苦瓜、芹菜、百合、绿豆等，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。
需要注意的是，如果眼睛有红血丝的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如疼痛、分泌物增多等，可能是眼部疾病引起的，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。