经常大便不成形可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：
饮食不洁：食用了被细菌、病毒或寄生虫污染的食物，可能导致肠道感染，引起大便不成形。
饮食结构不合理：过多摄入高脂肪、高糖分、低纤维的食物，可能导致消化不良，引起大便不成形。
饮食习惯改变：突然改变饮食习惯，如进食过快、过饱、过度节食等，可能影响肠道消化功能，导致大便不成形。
2.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症，影响肠道正常功能，引起大便不成形。
肠易激综合征：是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，常伴有腹痛、腹胀、大便不成形等症状。
肠道感染：如病毒、细菌、寄生虫感染等，可引起肠道炎症，导致大便不成形。
肠道肿瘤：肠道肿瘤可导致肠道狭窄、梗阻，影响大便排出，引起大便不成形。
3.其他原因：
药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能影响肠道菌群或肠道功能，导致大便不成形。
内分泌疾病：如甲状腺功能减退症等，可影响肠道蠕动和消化功能，导致大便不成形。
心理因素：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等心理因素，可能导致肠道功能紊乱，引起大便不成形。
治疗方法：
1.调整饮食：保持饮食清洁、规律，避免食用过多高脂肪、高糖分、低纤维的食物，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等。
2.治疗肠道疾病：根据具体病因进行治疗，如使用抗生素治疗肠道感染、使用免疫调节剂或生物制剂治疗炎症性肠病等。
3.药物治疗：根据具体症状使用药物，如使用止泻药、调节肠道菌群的药物等。
4.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如适量运动、充足睡眠、减轻压力等。
5.就医检查：如果大便不成形持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、消瘦、贫血等，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
总之，经常大便不成形可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行综合治疗。同时，注意饮食卫生、调整生活方式、保持良好的心态，也有助于缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。