肩周炎又称肩关节周围炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。以下是一些治疗肩周炎手臂酸疼的方法：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，可缓解肌肉紧张和疼痛。
活血化瘀的中药：如云南白药、红花油等，可促进血液循环，缓解疼痛。
2.物理治疗：
热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次20-30分钟，每天数次。
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷和热敷交替进行，可缓解疼痛和肿胀。
按摩：用手轻轻按摩疼痛部位，可缓解肌肉紧张和疼痛。
针灸：针灸可刺激穴位，促进血液循环，缓解疼痛。
3.运动治疗：
肩关节活动：缓慢地进行肩关节的前屈、后伸、内收、外展、旋转等运动，每个动作重复10-20次，每天数次。
爬墙运动：面对墙壁，用手指向上爬墙，每天数次，每次尽可能爬得高一些。
棍棒操：双手握住棍棒，做肩关节的前屈、后伸、内收、外展、旋转等运动，每天数次。
4.手术治疗：
如果肩周炎症状严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。手术方法包括肩关节松解术、肩关节镜下松解术等。
5.其他治疗：
注意保暖：避免肩部受凉，尤其是在夜间。
纠正不良姿势：避免长时间低头、伏案工作，保持正确的坐姿和站姿。
心理治疗：保持良好的心态，避免焦虑和紧张。
需要注意的是，肩周炎手臂酸疼的治疗方法因人而异，需要根据个人情况选择合适的治疗方法。同时，在治疗过程中，应注意休息，避免肩部过度劳累。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。