根据描述，判断你可能存在雄激素性脱发情况，以下是一些建议：
1.及时就医：雄激素性脱发是一种常见的毛发疾病，病因较为复杂。建议及时咨询专业医生，进行全面的身体检查和头皮评估，以确定脱发的原因和类型。
2.生活习惯：保持良好的生活习惯对于缓解脱发问题非常重要。建议保持充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。同时，避免过度吸烟、饮酒和摄入过多的咖啡因。
3.头发护理：选择适合自己发质的洗发水和护发产品，并正确使用。避免频繁使用热工具，如吹风机和卷发器，以免进一步损伤头发。
4.药物治疗：医生可能会根据你的具体情况推荐药物治疗，如外用米诺地尔溶液或口服非那雄胺等。这些药物可以帮助减少脱发并促进头发再生。
5.植发手术：对于严重的脱发问题，植发手术可能是一种有效的解决方案。植发手术通过将健康的毛囊移植到脱发区域，来恢复头发的密度和生长。
需要注意的是，脱发问题可能因个体差异而有所不同，因此最好在专业医生的指导下进行个性化的治疗方案。同时，保持积极的心态和耐心也是应对脱发问题的重要因素。