智齿非常痛可能是由多种原因引起的，以下是一些缓解疼痛的方法：
1.药物治疗：可以使用一些非处方药来缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物可以减轻炎症和疼痛，但请务必按照药品说明书的剂量使用。如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生或牙医的建议。
2.口腔清洁：保持口腔清洁对于缓解智齿疼痛非常重要。使用温盐水漱口可以减轻口腔炎症，使用软毛牙刷轻柔地刷牙，避免刺激智齿周围的牙龈。
3.冷敷或热敷：在智齿疼痛的部位冷敷或热敷可以缓解疼痛和肿胀。冷敷可以用冰袋或冷毛巾，每次敷15-20分钟；热敷可以用热毛巾或热水袋，每次敷15-20分钟。
4.就医治疗：如果疼痛持续不减或伴有其他症状，如发热、面部肿胀等，建议及时就医。医生可能会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议，如局部冲洗、拔牙等。
5.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于坚硬或粘性的食物，以免加重疼痛。选择柔软、易消化的食物，如粥、面条、鸡肉等。
6.休息和放松：保持充足的休息和放松对于缓解疼痛也很重要。避免过度劳累和压力，尽量保持心情愉悦。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治根本问题。如果智齿经常引起疼痛或其他问题，建议及时咨询医生或牙医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，个体对不同方法的反应可能不同，因此可以尝试多种方法，找到最适合自己的缓解疼痛的方式。同时，如果疼痛持续加重或出现其他异常症状，应立即就医。