睡觉总是手脚发麻可能与睡眠姿势、神经受压、疾病等因素有关。
1.睡眠姿势：如果睡觉时长期保持同一姿势，可能会压迫手臂或腿部的神经和血管，导致手脚发麻。此外，睡觉时使用过高或过低的枕头，也可能影响血液循环，引起手脚发麻。
2.神经受压：颈椎或腰椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病，可能压迫神经，导致手脚发麻。这些疾病通常还会伴有疼痛、无力等症状。
3.疾病：糖尿病、神经炎、脑血管疾病等也可能导致手脚发麻。这些疾病可能影响神经功能或血液循环，从而引起手脚麻木。
4.其他：缺乏维生素B12、怀孕、更年期等也可能导致手脚发麻。
如果手脚发麻的症状持续时间较长或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间压迫手臂或腿部。此外，还应注意饮食均衡，摄入足够的维生素B12等营养物质。