孕妇腹泻时可选择一些温和易消化且有缓解作用的食物来改善状况。
一、小米粥
小米粥易于消化，能为孕妇补充能量，且不会加重肠胃负担。小米富含B族维生素等营养成分，有助于维持身体正常代谢，对缓解腹泻有一定帮助。
二、软面条
软面条属于清淡易消化的食物，孕妇食用后能在一定程度上缓解肠胃不适。其碳水化合物含量适中，可为孕妇提供必要的能量支持，同时减轻肠道消化压力。
三、蒸熟的苹果
苹果中含有果胶等成分，蒸熟后的苹果具有一定的收敛作用。果胶可以吸收肠道内的水分，帮助改善腹泻症状，且苹果本身富含维生素等营养，对孕妇和胎儿健康有益。
四、山药糊
山药具有健脾益胃的功效，制成山药糊后更易被孕妇肠胃消化吸收。它能调节肠胃功能，缓解腹泻情况，同时为孕妇补充营养。
孕妇出现腹泻情况时，除了注意饮食调整外，若腹泻严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行合理处理，以确保自身和胎儿的健康。同时，孕妇在日常生活中要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，保持良好的生活习惯，预防腹泻的发生。