孕妇腹泻可通过合理选择食物来缓解，以下是不同情况的相关建议。
轻度腹泻
若腹泻较轻，可适量进食小米粥，小米粥易于消化，能为身体提供能量，且对肠胃刺激小，有助于缓解腹泻不适。
腹泻伴肠胃不适
当腹泻伴有肠胃不适时，可尝试吃蒸熟的苹果，苹果中含有果胶等成分，有收敛止泻的作用，能在一定程度上改善腹泻状况。
腹泻较严重但无感染迹象
若腹泻较严重但无感染迹象，可适当饮用淡盐水，以补充因腹泻丢失的水分和电解质，维持身体电解质平衡。
腹泻怀疑有感染时
如果怀疑腹泻是由感染引起，应及时就医，在医生指导下进行处理，此时不建议自行盲目通过食物缓解，需遵循专业医疗建议。同时，孕妇在腹泻期间要注意休息，避免劳累，密切关注自身及胎儿状况，若腹泻持续不缓解或出现其他异常情况，如腹痛加剧、发热等，应立即就医。