喉咙痛发冷可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.感冒或流感：这是最常见的原因之一。病毒感染引起喉咙痛和发冷。建议多喝水，休息，避免过度用嗓。可以服用退烧药（如对乙酰氨基酚）来缓解发热和疼痛。如果症状持续或加重，建议咨询医生。
2.细菌感染：喉咙痛发冷也可能是细菌感染引起的，如扁桃体炎。除了喉咙痛和发冷，还可能伴有扁桃体红肿、咳嗽等症状。医生可能会建议使用抗生素来治疗感染。
3.过敏：过敏反应也可能导致喉咙痛和发冷。可能是对空气中的过敏原（如花粉、灰尘）过敏，或者对食物过敏。建议避免接触过敏原，服用抗过敏药物（如氯雷他定）来缓解症状。
4.其他原因：喉咙痛发冷还可能与其他疾病有关，如咽喉炎、扁桃体周围脓肿、急性会厌炎等。这些情况可能需要更具体的治疗方法，如使用抗生素、局部喷雾剂等。
此外，以下是一些缓解喉咙痛发冷的方法：
1.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
2.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛和防止脱水。
3.避免刺激性食物和饮料：避免辛辣、酸性、油腻或刺激性的食物和饮料，以免加重喉咙疼痛。
4.保持喉咙湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解喉咙干燥和疼痛。
5.注意休息：身体需要充足的休息来恢复健康，尽量避免过度劳累。
需要注意的是，如果喉咙痛发冷症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸急促、吞咽困难、高热等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断并制定合适的治疗方案。同时，在就医前应尽量避免自行使用药物治疗，以免延误病情。