开车久了头疼可能是由于长时间保持同一姿势、眼睛疲劳、注意力高度集中等原因引起的。以下是一些缓解头疼的方法：
1.停车休息：如果头疼症状较轻，可以选择在安全的地方停车休息一会儿，放松身体和眼睛，缓解压力。
2.活动身体：可以下车活动一下身体，伸展四肢、转动颈部、放松肩膀等，缓解肌肉紧张。
3.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，特别是太阳穴、额头等部位，可以促进血液循环，缓解头疼。
4.调整座椅和镜子：确保座椅舒适，调整到合适的位置，并且调整车内镜子，以减少眼睛疲劳。
5.呼吸新鲜空气：打开车窗或空调，呼吸新鲜空气，有助于改善大脑缺氧状态。
6.饮用适量的水：长时间开车会导致身体脱水，适量饮水可以缓解头疼。
7.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加重头疼症状，应尽量避免。
8.服用药物：如果头疼症状严重，可以服用一些止痛药，但应注意按照说明书的剂量使用。
如果头疼症状持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，为了预防开车久了头疼，建议定期休息、保持良好的驾驶习惯、避免过度疲劳等。