双侧股骨头疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.股骨头缺血性坏死：这是一种常见的病因，由于股骨头血液供应不足，导致骨细胞死亡。常见于长期使用糖皮质激素、酗酒、髋关节发育不良等人群。此外，创伤、减压病、血红蛋白病等也可能导致股骨头缺血性坏死。
建议：如果怀疑股骨头缺血性坏死，需要进行磁共振成像（MRI）等检查以明确诊断。早期治疗可以采取保髋手术，如髓芯减压、骨移植等。如果病情进展到晚期，可能需要进行人工髋关节置换术。
2.髋关节滑膜炎：髋关节滑膜受到炎症刺激，可导致疼痛、肿胀和活动受限。常见于儿童和青少年，感染、创伤、过敏反应等可能是病因。
建议：休息、避免剧烈运动、物理治疗等可以缓解症状。如果症状严重，可能需要使用非甾体抗炎药或糖皮质激素进行治疗。
3.髋关节骨性关节炎：髋关节的老化和磨损，可导致炎症和疼痛。常见于老年人，与肥胖、创伤、遗传等因素有关。
建议：早期可以通过休息、物理治疗、药物治疗等缓解症状。如果病情严重，影响生活质量，可能需要进行手术治疗，如髋关节置换术。
4.强直性脊柱炎：一种自身免疫性疾病，可累及脊柱和外周关节，包括髋关节。除了髋关节疼痛，还可能伴有晨僵、腰痛等症状。
建议：需要到风湿免疫科就诊，进行相关检查，如HLA-B27、骶髂关节CT等，以明确诊断。治疗包括药物治疗（如非甾体抗炎药、免疫抑制剂等）和物理治疗等。
5.其他原因：感染、肿瘤、骨折、髋关节发育不良等也可能导致双侧股骨头疼痛。
总之，双侧股骨头疼痛的原因复杂，需要根据具体情况进行详细的检查和诊断。如果疼痛持续不缓解或逐渐加重，建议及时就医，以便获得正确的治疗。同时，避免长时间站立、行走，保持良好的姿势，也有助于减轻髋关节的负担。