睡眠时上不来气憋醒了，可能与以下原因有关：
1.睡眠呼吸暂停低通气综合征：这是一种在睡眠中发生的呼吸问题，可能导致呼吸暂停和氧气摄入不足。常见症状包括打鼾、呼吸中断、日间嗜睡等。
2.心脏疾病：某些心脏问题，如心律失常、心力衰竭等，可能影响心脏的泵血功能，导致血液循环不畅，引起上不来气的感觉。
3.肺部疾病：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，可导致气道狭窄和肺部功能下降，影响呼吸。
4.肥胖：过重或肥胖会增加胸部和腹部的压力，影响呼吸。
5.其他因素：如过敏、胃酸反流、睡姿不当、药物副作用等也可能引起类似症状。
如果这种情况经常发生，或伴有其他症状，如胸痛、头晕、心悸、咳嗽等，建议及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、睡眠监测等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解症状：
1.保持良好的睡眠姿势，避免仰卧。
2.避免过度饮酒和使用镇静药物。
3.保持卧室通风良好，温度适宜。
4.减轻体重，如有需要。
需要注意的是，对于某些严重的潜在健康问题，如心脏或肺部疾病，早期诊断和治疗非常重要。因此，如果症状持续存在或加重，应尽快咨询医生的意见。