如果得了高血压肾病，以下是一些应对方法：
1.控制血压：高血压肾病的治疗首先要控制血压。医生可能会建议使用降压药物，如血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、钙通道阻滞剂等，以降低血压并保护肾脏功能。患者需要按照医生的建议服药，并定期测量血压，以确保血压控制在目标范围内。
2.调整饮食：饮食对于高血压肾病的管理非常重要。患者应遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，减少盐的摄入，避免食用高脂肪、高胆固醇和高糖的食物。增加摄入富含钾、镁和膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
3.控制体重：过重或肥胖会增加高血压和肾病的风险。患者应通过健康的饮食和适量的运动来控制体重，保持身体健康指数在正常范围内。
4.限制蛋白质摄入：根据肾功能的情况，医生可能会限制蛋白质的摄入量。一般来说，每天的蛋白质摄入量应根据个体情况进行调整，以避免加重肾脏负担。
5.定期复查：高血压肾病患者需要定期进行肾功能检查，如血肌酐、尿素氮、尿酸等，以及尿常规、尿蛋白定量等检查，以监测肾脏功能的变化。医生还会根据检查结果调整治疗方案。
6.避免肾损伤因素：患者应避免使用肾毒性药物，如非甾体抗炎药、氨基糖苷类抗生素等。同时，要避免过度劳累、感染、脱水等情况，这些因素可能加重肾脏损伤。
7.管理其他疾病：如果患者同时患有其他疾病，如糖尿病、高血脂等，需要积极控制这些疾病，以减少对肾脏的损害。
8.健康生活方式：保持健康的生活方式对于高血压肾病的管理至关重要。包括戒烟限酒、适量运动、保持充足的睡眠、减轻压力等。
9.治疗并发症：高血压肾病可能会导致一些并发症，如心血管疾病、视网膜病变等。患者需要根据医生的建议进行相应的治疗，以预防和控制并发症的发生。
10.关注心理健康：高血压肾病可能会对患者的心理产生影响，如焦虑、抑郁等。患者可以通过与家人和朋友交流、寻求心理支持等方式，保持良好的心理状态。
需要注意的是，高血压肾病的治疗需要个体化，具体的治疗方案应根据患者的具体情况制定。患者应积极配合医生的治疗，遵循医生的建议进行饮食、运动和药物治疗，并定期复查，以控制血压，保护肾脏功能。如果对高血压肾病的治疗有任何疑问，应及时与医生沟通。