荨麻疹半夜很痒，让人难以入眠，以下是一些可以缓解瘙痒的方法：
1.冷敷：用冷毛巾、冰袋或湿毛巾敷在瘙痒的皮肤上，每次约15-20分钟，可以缓解瘙痒感。
2.涂抹药物：在医生的建议下，涂抹炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等药物，可减轻瘙痒症状。
3.口服药物：可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，缓解瘙痒。
4.保持皮肤清洁：勤洗澡，保持皮肤清洁，但水温不宜过高，避免使用刺激性的沐浴产品。
5.调整睡姿：改变睡觉时的体位，避免长时间压迫瘙痒的部位。
6.避免刺激：避免搔抓皮肤，以免加重瘙痒和皮肤损伤。同时，要避免摩擦、热水烫洗、过度日晒等刺激。
7.注意饮食：避免食用辛辣、海鲜等易过敏的食物，以免加重瘙痒症状。
8.改善睡眠环境：保持卧室安静、舒适，调整适宜的温度和湿度，有助于提高睡眠质量。
9.就医治疗：如果瘙痒严重，影响生活质量，或者症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业的治疗建议。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有其他疾病的人群，在使用药物治疗前应咨询医生的意见，避免药物不良反应的发生。此外，如果荨麻疹是由过敏引起的，应尽量避免接触过敏原，以预防症状的复发。