低头后背拉着疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.肌肉紧张或劳损：长时间保持低头姿势或进行重复性的颈部运动，可能导致颈部肌肉紧张和劳损，进而引起疼痛。
2.颈椎病变：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病变可能压迫神经，导致颈部和背部疼痛。
3.韧带损伤：颈部和背部的韧带损伤也可能引起疼痛，尤其是在剧烈运动或受伤后。
4.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，可导致肩部和背部疼痛，尤其是在活动时加重。
5.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、感染等也可能引起类似的疼痛症状。
如果低头后背拉着疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。以下是一些建议：
1.保持良好的姿势：避免长时间低头或保持同一姿势，定期活动颈部和肩部，保持正确的坐姿和站姿。
2.热敷和按摩：可以用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，也可以进行适当的按摩，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.药物治疗：根据医生的建议，可以使用止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等药物缓解疼痛。
4.物理治疗：如电疗、热疗、牵引等物理治疗方法，可帮助缓解疼痛和改善颈部功能。
5.运动治疗：适当的颈部和肩部运动，如颈部伸展、旋转、肩部环绕等，可以增强肌肉力量，改善颈部功能。
6.手术治疗：在某些情况下，如颈椎间盘突出严重、保守治疗无效时，可能需要手术治疗。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、患有其他疾病的人群，低头后背拉着疼可能有特殊的原因和治疗方法。因此，在出现疼痛症状时，最好咨询医生的意见，以便进行个性化的诊断和治疗。同时，如果疼痛伴有其他症状，如手臂麻木、无力、呼吸困难等，应立即就医，以排除严重的疾病。