低头后背拉着疼可能由多种原因引起，比如肌肉劳损，长时间保持低头等不良姿势，会使背部肌肉持续紧张，时间久了就容易出现疼痛，这种情况较为常见。
肌肉劳损导致
长期姿势不良： 如果每天有长时间低头看手机、电脑等情况，比如每天低头超过2小时，背部肌肉就容易处于紧张状态，进而引发后背牵拉痛。一般这种疼痛在适当休息后会有所缓解，但如果持续不改善，就要引起重视。肌肉慢性损伤： 长期重复低头动作，会让背部肌肉反复受到牵拉，造成慢性损伤，也会出现低头后背拉着疼的情况。
脊柱问题引发
颈椎病： 当颈椎发生病变时，比如颈椎间盘突出等，低头时可能会刺激或压迫周围神经、组织，从而导致后背出现牵拉样疼痛。一般颈椎病好发于长期伏案工作者等人群。脊柱侧弯： 脊柱侧弯患者在低头时，脊柱两侧肌肉受力不平衡，也可能出现后背拉着疼的现象，脊柱侧弯可能在青少年生长发育阶段容易出现。
背部筋膜炎作怪
寒冷刺激： 背部受到寒冷刺激，比如在寒冷天气里长时间低头，容易诱发背部筋膜炎，出现低头后背拉着疼的情况。一般寒冷刺激后疼痛会比较明显。过度劳累： 过度劳累使背部肌肉、筋膜等组织疲劳，也可能引发筋膜炎，导致低头时后背有牵拉痛。