怀孕初期可以通过以下食物来补充孕酮：
1.大豆及其制品：其中含有丰富的大豆异黄酮，有助于提高孕酮水平。
2.富含膳食纤维的食物：如芹菜、菠菜等，能促进胃肠蠕动，减少便秘，也有助于稳定孕酮水平。
3.水果：如草莓、猕猴桃等，富含维生素C和类黄酮，有助于提高孕酮的稳定性。
4.谷类食物：如全麦面包、糙米等，富含维生素B族，有助于调节孕酮的代谢。
需要注意的是，食物补充孕酮的效果有限，如果孕酮水平较低或存在先兆流产等情况，应及时就医，并在医生的指导下进行药物治疗。同时，孕妇应保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等，有助于维持孕酮水平的稳定。