孕初期可以通过以下食物来补充孕酮：
1.大豆及其制品：如豆腐、豆浆等，其中含有丰富的大豆异黄酮，有助于提高孕酮水平。
2.富含膳食纤维的食物：如芹菜、菠菜等，有助于促进肠胃蠕动，减少便秘，同时也能为身体提供足够的营养。
3.富含维生素C的食物：如橙子、柚子等，维生素C有助于提高身体免疫力，促进铁的吸收，从而有助于孕酮的合成。
4.富含维生素E的食物：如杏仁、核桃等，维生素E具有抗氧化作用，有助于维持孕酮的稳定性。
5.其他食物：如鸡蛋、牛奶等，这些食物富含优质蛋白质和其他营养物质，有助于维持孕妇的身体健康。
需要注意的是，食物补充孕酮的效果有限，如果孕酮水平较低，建议及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。同时，孕妇在孕初期应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉悦，有助于胎儿的健康发育。