上眼皮肿了可能由多种原因引起，如过敏、感染、外伤等。以下是一些快速消肿的方法，但请注意，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼皮上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.垫高头部：睡觉时将头部垫高，有利于血液回流，减轻肿胀。
3.按摩：轻轻按摩眼皮，促进血液循环，但要注意动作轻柔，避免加重肿胀。
4.避免刺激：避免揉眼睛、使用刺激性化妆品或接触过敏原。
5.口服药物：可以口服一些消肿药物，如布洛芬等，但应在医生的指导下使用。
6.就医治疗：如果肿胀严重、伴有疼痛、视力模糊或其他异常症状，应及时就医，进行相应的治疗。
需要注意的是，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有基础疾病的人群，在使用上述方法时应格外小心，最好在医生的指导下进行。此外，如果是由于眼部疾病引起的肿胀，如麦粒肿、结膜炎等，冷敷可能会加重病情，应及时就医，遵医嘱治疗。
总之，上眼皮肿了可以通过冷敷、垫高头部、按摩等方法快速消肿，但如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。