生完孩子后胸部变小是许多妈妈面临的问题，以下是一些可能有帮助的建议：
1.坚持母乳喂养：母乳喂养有助于刺激乳腺发育，增加乳房的血液循环，从而保持或增加乳房的大小。
2.正确的哺乳姿势：确保宝宝正确地吸吮乳头和大部分乳晕，以减少乳头受伤和疼痛的风险，同时也有助于促进乳汁分泌和乳房的健康。
3.佩戴合适的胸罩：在哺乳期，选择合适的胸罩非常重要。胸罩应该提供足够的支撑，避免乳房过度下垂。
4.健康的生活方式：保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果，有助于维持乳房的健康。
5.适当的胸部按摩：轻柔地按摩乳房可以促进血液循环和乳腺发育，但要注意避免过度刺激乳头。
6.考虑隆胸手术：如果以上方法都无法满足你的需求，隆胸手术是一种选择。但在考虑手术前，一定要咨询专业的医生，了解手术的风险和效果。
需要注意的是，每个女性的身体状况和需求都不同，因此选择适合自己的方法是最重要的。同时，如果对乳房的变化感到担忧或有任何异常症状，应及时咨询医生的建议。