宝宝喉咙有痰咳不出来咽不下去，可尝试以下方法：
1.拍背法：
空心掌：让宝宝侧卧或抱起侧卧，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打宝宝前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背力量不宜过大，从上而下，从外向内，依次进行。拍背可以促使宝宝肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，有助于促进宝宝咳出痰液。
2.饮水法：
多喝温热的水：可以使痰液稀释，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。
蒸汽法：将沸水倒入杯子中，抱起宝宝，让其口鼻对着水蒸气并吸放，可使痰液变稀利于咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。但千万要小心烫伤。
3.药物法：
沐舒坦：适用于痰液粘稠不易咳出者。
氨溴索：为黏液溶解剂，能增加呼吸道黏膜浆液腺的分泌，减少黏液腺分泌，从而降低痰液黏度，促进肺表面活性物质的分泌，增加支气管纤毛运动，使痰液易于咳出。
以上信息仅供参考，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。