一般来说，小于6毫米的结石可以自行排出体外。以下是原因：
一、输尿管的结构和功能
输尿管是连接肾脏和膀胱的管道，其直径约为3-5毫米。正常情况下，输尿管的平滑肌有节律地收缩，推动尿液向下流动。
二、结石排出的条件
1.结石的大小：小于6毫米的结石更容易通过输尿管排出体外。因为输尿管的直径足以让小结石通过，而较大的结石可能会卡在输尿管狭窄处，导致排出困难。
2.尿液的流量和速度：足够的尿液流量和快速的尿液流动有助于将结石冲出体外。多喝水可以增加尿量，提高尿液的流动速度。
3.结石的形状和表面特性：某些形状规则、表面光滑的结石更容易排出体外。而形状不规则或表面粗糙的结石可能更容易卡在输尿管中。
三、促进结石排出的方法
1.饮水：保持充足的水分摄入，每天至少喝2-3升水，有助于稀释尿液，减少结石形成的机会，并促进结石的排出。
2.运动：适当的运动，如散步、跑步等，可以帮助促进输尿管的蠕动，有助于结石的排出。
3.饮食调整：避免高草酸、高嘌呤、高钙等食物的摄入，减少结石的形成风险。
需要注意的是，虽然小于6毫米的结石可能自行排出体外，但在排出过程中可能会引起疼痛和不适。如果结石引起严重的疼痛、血尿或其他并发症，应及时就医，医生可能会采取药物治疗、体外冲击波碎石或其他治疗方法来帮助排出结石或缓解症状。
此外，对于较大的结石或存在其他健康问题的患者，自行排出结石可能并不合适，需要根据具体情况进行个体化的治疗方案。
总之，大多数小于6毫米的结石可以通过自然途径排出体外。但如果结石较大或存在其他问题，最好咨询医生的建议，以选择最适合的治疗方法。