身上起包还痒，可能是荨麻疹、湿疹、虫咬性皮炎等疾病的表现，以下是一些应对建议：
1.及时就医：由于引起身上起包还痒的原因较多，且可能会反复发作，建议及时就医，进行相关检查，如过敏原检测、血常规等，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。
2.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会使瘙痒加重，形成恶性循环。可以通过冷敷、拍打等方式来缓解瘙痒。
3.注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免使用刺激性的护肤品和清洁剂。洗澡时水温不宜过高，避免过度搓洗。洗完澡后及时涂抹保湿霜，保持皮肤湿润。
4.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易致敏的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。
6.遵医嘱用药：根据医生的建议使用药物，如抗组胺药、糖皮质激素等。如果是感染引起的，还需要使用抗生素。
7.远离过敏原：如果明确了过敏原，应尽量避免接触，如花粉、尘螨、动物毛发等。
8.注意环境卫生：定期打扫房间，保持室内通风干燥，定期更换床上用品。
9.及时就医：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
需要注意的是，以上建议仅供参考。由于每个人的情况不同，治疗方法可能会有所差异。在治疗过程中，应遵医嘱用药，注意皮肤护理，避免搔抓和热水烫洗。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。此外，特殊人群如孕妇、儿童、老人等，在使用药物时应更加谨慎，需在医生的指导下使用。