γ-氨基丁酸（GABA）是一种天然存在的非蛋白质氨基酸，在中枢神经系统中起重要作用。以下是GABA的作用和功效：
1.缓解压力和焦虑：GABA是中枢神经系统中的主要抑制性神经递质，可缓解神经紧张，帮助身体放松，减轻压力和焦虑。
2.改善睡眠：GABA可以促进睡眠，增加睡眠时间和提高睡眠质量。
3.降低血压：GABA可能通过调节血管紧张素转换酶的活性，降低血压。
4.保护肝脏：GABA对肝脏有保护作用，可减轻饮酒和药物对肝脏的损伤。
5.抗惊厥：GABA具有抗惊厥作用，可用于治疗癫痫等疾病。
需要注意的是，GABA作为一种保健品，虽然具有一定的功效，但并不能替代药物治疗疾病。在服用GABA时，应按照产品说明或医生建议的剂量进行服用，避免过量服用。同时，GABA可能会与某些药物发生相互作用，如抗抑郁药、降压药等，在服用前应咨询医生或药剂师。此外，孕妇、哺乳期妇女和儿童应在医生的指导下使用GABA。