左耳后面一阵一阵疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.神经痛：
原因：耳部周围的神经受到刺激或损伤，可能导致疼痛。常见的原因包括神经炎症、带状疱疹感染等。
原理：神经痛是由于神经信号异常传递引起的。当神经受到炎症或损伤时，会释放化学物质，刺激神经末梢，产生疼痛感觉。
治疗方法：
药物治疗：可以使用止痛药、抗病毒药物、抗抑郁药等缓解疼痛和炎症。
物理治疗：如热敷、冷敷、按摩等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
神经阻滞：在医生的指导下，通过注射药物来阻滞神经传导，减轻疼痛。
其他治疗：根据病因进行针对性治疗，如抗病毒治疗、营养神经治疗等。
2.肌肉紧张：
原因：长时间保持同一姿势、颈部肌肉劳损或紧张等，都可能导致耳部周围肌肉疼痛。
原理：肌肉紧张会引起肌肉收缩和疼痛感受器的兴奋，从而导致疼痛。
治疗方法：
休息和放松：避免长时间保持同一姿势，定期活动颈部和头部，缓解肌肉紧张。
物理治疗：如热敷、按摩、拉伸等，可以放松肌肉，减轻疼痛。
药物治疗：可以使用止痛药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和肌肉紧张。
其他治疗：如针灸、理疗等也可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
3.耳部疾病：
原因：耳部感染、中耳炎、外耳道炎等耳部疾病也可能引起耳部疼痛。
原理：耳部的炎症或感染会导致局部组织肿胀和疼痛。
治疗方法：
药物治疗：根据具体病情，使用抗生素、消炎药等药物进行治疗。
耳部清洁：保持耳部清洁，避免水进入耳道，防止感染加重。
其他治疗：如局部热敷、耳道冲洗等，根据病情需要进行相应的治疗。
4.其他原因：
头部或颈部损伤：头部或颈部的外伤、扭伤等也可能导致耳部疼痛。
系统性疾病：某些系统性疾病，如风湿病、糖尿病等，也可能引起耳部疼痛。
心理因素：焦虑、压力等心理因素也可能导致躯体疼痛。
如果左耳后面的疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状（如听力下降、耳鸣等）或经过自我治疗后无明显缓解，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关的辅助检查，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
此外，在日常生活中，注意保持良好的姿势、避免过度劳累、保持心情舒畅等也有助于预防耳部疼痛的发生。