经常腰椎疼可能由以下原因引起：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度劳累，可导致腰部肌肉疲劳、紧张，甚至损伤，引起疼痛。
2.腰椎间盘突出：随着年龄增长或外伤等原因，椎间盘可能会退变、突出，压迫神经根，引起腰部疼痛，并可能放射至下肢。
3.腰椎关节炎：如强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等，可累及腰椎关节，导致炎症和疼痛。
4.脊柱侧弯：脊柱侧弯可导致腰椎受力不均，引起疼痛。
5.骨质疏松：老年人或绝经后女性，由于骨量减少，可能导致骨质疏松，引起腰椎疼痛。
6.其他：肾脏疾病、腹部疾病等也可能引起腰部放射性疼痛。
针对经常腰椎疼的情况，可以采取以下措施：
1.休息：避免长时间站立或坐着，适当休息，减轻腰部负担。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.物理治疗：如按摩、针灸、牵引等，可缓解疼痛，改善腰部功能。
4.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，也可使用肌肉松弛剂等。
5.运动锻炼：加强腰部肌肉的锻炼，增强腰椎的稳定性。
6.纠正姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰、扭腰等动作。
7.就医检查：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果您有腰部疼痛的症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取合适的治疗方法。此外，对于孕妇、老年人等特殊人群，应在医生的指导下进行治疗。