经常落枕可能是由以下原因引起的：
1.睡眠姿势不良：如枕头过高、过低或过硬，使颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易导致落枕。
2.颈部受凉：睡眠时颈部受寒，或电风扇、空调直接对着颈部吹，使颈部肌肉痉挛，也容易引起落枕。
3.颈部外伤：如颈部受到外力撞击、扭伤等，可导致颈部肌肉、韧带等组织损伤，引起疼痛和活动受限。
4.颈部疾病：如颈椎病、颈椎间盘突出等，可使颈部肌肉紧张、痉挛，引起落枕。
5.劳累：长时间低头工作、学习，或进行重体力劳动，使颈部肌肉过度疲劳，也容易导致落枕。
针对以上原因，可以采取以下治疗方法：
1.调整睡眠姿势：选择合适的枕头，保持颈部舒适，避免颈部受寒。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次20-30分钟，每天数次，可缓解颈部肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
5.物理治疗：如红外线、超短波等物理治疗，可缓解颈部肌肉紧张。
6.颈部锻炼：进行颈部肌肉的锻炼，如颈部保健操、颈部旋转等，增强颈部肌肉的力量。
如果经常落枕，且症状严重，影响生活和工作，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，要注意颈部保暖，避免长时间低头工作、学习，避免颈部受伤。