颈椎病手麻了可采取以下方法缓解：
1.一般治疗：改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。
2.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，具有抗炎、镇痛的作用，能够缓解颈椎病引起的疼痛和麻木。
营养神经药物：如甲钴胺、维生素B1等，可营养神经，促进神经功能恢复。
3.物理治疗：包括热敷、按摩、牵引等，可以改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛和麻木。
4.手术治疗：如果颈椎病手麻症状严重，保守治疗无效，或出现肌肉无力、行走不稳等症状，需要考虑手术治疗。
此外，还可以采取中医治疗，如针灸、推拿、中药熏蒸等，也有一定的疗效。需要注意的是，颈椎病手麻的治疗方法应根据病情的严重程度选择，同时，在日常生活中，要注意颈部保暖，避免长时间低头或仰头，保持正确的姿势。如果手麻症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。